AQUI ... HÁ HORTA!!!

Juntos pela  alimentação saudável !

Plantar, semear, mexer na terra ...melhora a qualidade de vida das nossas crianças e uma melhor relação destas com o que comem! Faz toda a diferença nestas idades comer o que se planta ..., e se vê crescer  !...

O Jardim de Infância da Quintã do Loureiro, desenvolveu com simplicidade  o objetivo de ensinar aos seus alunos  o cultivo de uma horta partilhada, onde as crianças acompanham e participam com o seu próprio trabalho no desenvolvimento da mesma, e ainda captam a importância que esta atitude terá, em beneficio da sua saúde  e do  meio ambiente!

E porque a poesia também fez parte do momento...

   Na Horta fomos semear 

   Batatas, courgetes, couves e, morangos plantar 

   Todos os dias vamos regar 

   Para uma boa refeição mais tarde saborear !

    

Desatar o nó dos maus tratos

MUITO ALÉM DO PESO ! Reparou no titulo deste artigo?

Cada vez que nós ingerimos um alimento,  estamos a  alimentar a nossa saúde ou a  alimentar uma doença! A escolha é sempre nossa, a cada garfada!!!
Uma boa alimentação é o melhor remédio para o corpo. Uma vida saudável e natural garante ao seu corpo um bem-estar que nada mais pode garantir!!!

O melhor passo para chegar a algum lugar é decidir que não se quer ficar mais onde se está... 

Sinais tipicos de vitimas de bullying

Alguns sinais típicos são observados nos alunos vítimas de bullying, entre eles:

·       recusa de ir para a escola;

·       tendência ao isolamento;

·       falta de apetite;

·        insónia e dor de cabeça;

·       queda no desempenho escolar;

·       febre e tremor.

·       Cyberbullying:  é um tipo de Bullying que tem aumentado com a expansão das tecnologias de informação.

   Cyberbullying  quando o bullying ocorre por meio das tecnologias da informação, seja internet (redes sociais, e-mails, etc.) e/ou celulares (torpedos).

·         Verbal: quando o bullying acontece por meio de palavras de baixo calão, apelidos e insultos.

·         Moral: associado ao bullying verbal, que ocorre através de boatos, difamações e calúnias.

·         Físico: quando o bullying envolve  agressões físicas, seja empurrar , bater, pontapear, etc.

·         Psicológico: quando o bullying envolve aspetos que afetam a parte psicológica, por exemplo, chantagem, manipulação, exclusão, perseguição, etc.

·         Material: quando o bullying é definido por ações que envolvem roubo, furtos e destruição de objetos pertencentes a alguém.

·         Sexual: neste caso, o bullying é cometido por meio de abusos e assédios sexuais.

Mas afinal o que é “Parentalidade Consciente”?

A parentalidade consciente é uma forma de nos relacionarmos com as crianças baseada no igual valor e no respeito pela integridade – as emoções e opiniões da criança têm tanto valor como as do adulto e todos merecem ver a sua integridade física e psicológica respeitada. Isso não quer dizer que a criança possa ter e fazer “tudo o que quer”, apenas que deve ser respeitada da mesma forma que um adulto.

Numa relação consciente com crianças, o adulto cuidador é o líder da relação, o que lhe dá mais responsabilidades, mas não lhe confere o direito de não respeitar a integridade da criança. Esta é uma forma de educar que procura disciplinar no verdadeiro sentido da palavra: ensinar, tanto competências, como a capacidade de enfrentar com resiliência situações difíceis, frustrações e tempestades emocionais.

É um estilo de parentalidade que estimula a autenticidade e a vulnerabilidade: aceitamos que não somos perfeitos (o objetivo da parentalidade consciente não é ser um pai perfeito, nem ter filhos perfeitos), aceitamos que vamos dar o nosso melhor, falhar às vezes e pedir desculpa sem medo de perder a “autoridade” – a parentalidade consciente desafia o conceito de autoritarismo. E que privilégio é poder ouvir pedidos de desculpas sinceros dos nossos modelos, aprender que falhar faz parte e que procurar reparar a relação não nos fragiliza, mas empodera.

Este estilo relacional (mais que educativo!) também estimula a responsabilidade pessoal de todos os membros da família – a responsabilidade que cada um de nós tem pela sua vida, emoções, ações e escolhas. Promove que a criança faça as escolhas possíveis à idade e estimula que assumamos a nossa própria responsabilidade pessoal enquanto pais/ cuidadores pelas nossas necessidades e limites e que o transmitamos desde cedo.

A parentalidade consciente procura perceber o comportamento e não apenas corrigi-lo. Nenhuma criança se “porta mal” porque quer. Que necessidades estão por trás deste comportamento? O que está a criança a tentar comunicar? O verdadeiro foco numa relação consciente é a ligação e não o comportamento. O objetivo não é obter obediência, mas colaboração, sem prémios ou punições. E isso não quer dizer que não haja consequências para comportamentos que queremos desincentivar.

Finalmente, o que verdadeiramente guia a nossa ação é a nossa intenção enquanto educadores: Que pai/educador quero ser? Que características gostava de estimular nas minhas crianças? Que ambiente quero fomentar na minha família? De que forma aquilo que tenho feito até agora contribui para aquilo que verdadeiramente quero? E… como posso lá chegar?

Referências e inspirações usadas para a compilação:

Juul, J. (2012). Raising Competent Children. Rockpool Publishing.

Kohn, A. (2006). Unconditional Parenting: Moving from Rewards and Punishments to Love and Reason.  Atria books.

Övén, M. (2015). Educar com Mindfulness. Porto: Porto editora (Referência principal)

Psicóloga/ Formadora

Beatriz Oliveira, Projeto CRIA – Apoio à mulher e à família

Licenciada em Psicologia e Mestre em Psicologia Forense pela Universidade de Aveiro

Doutorada em Psicologia pela Universidade de Aveiro

Facilitadora de Parentalidade Consciente pela Academia de Parentalidade Consciente

Coach certificada pela LIFE Training

Frequência do curso para profissionais “Compreender o bebé, apoiar a família”, do Centro do Bebé

www.projetocria.pt

Próximos workshops:

16 de Março: Ciclo de Workshops de Parentalidade Consciente no Lazy Baby Studio (Aveiro)

Programa:

10h30-12h30 – O que sente a criança? Sementes de autoestima

·         O que é e como se desenvolve a autoestima?

·         Empatia.

·         Ajudar a criança a lidar com o que sente.

·         Ajudar a criança a desenvolver uma autoestima saudável através da expressão do amor incondicional e do incentivo da autonomia.

14h30-16h30 – Nãos e limites

·         Como ouvir, ser ouvido e obter a colaboração das crianças?

·         E as birras? De onde vêm? O que fazer?

·         Castigos: Alternativas mais conscientes e eficazes.

Destinatários:

Pais, avós, professores, educadores formais ou informais, auxiliares de ação educativa, outros.

Para mais informações e inscrições: beatrizmmoliveira@gmail.com/ geral@projetocria.pt

Orientação Vocacional num mundo em mudança